Wellness, Mjuk kiropraktik, Kroppsbalansering

Dynamisk korrigering: En djupgående metod för balans i kropp och nervsystem.

Dynamisk korrigering är en behandlingsform som kombinerar metoder som kinesiologi och art neuro ihop med olika tekniker och justeringar för att balansera nervsystemet, lösa upp spänningar i hela kroppen, däribland ryggraden samt sänka stressnivån i kroppen.

Du kan, beroende på storleken av dina besvär, nivån av värk och vad du behöver hjälp med, välja mellan Holistisk Kroppsterapi (läs om den behandlingen nedan) eller Dynamisk Korrigering - Grundbehandling som är en behandling på 45 minuter, där jag använder mig av en kombination av Art Neuro och tekniker från Kinesiologi som är en mjuk och precis justeringsteknik för ryggraden som, med lätt av lätta impulser, muskeltestning och mjuk korrigering av höft genom fixering i olika lägen där kroppen själv får hitta sin väg. Denna behandling avlastar nervsystemet och minskar muskelspänningar helt utan hårdhänta tryck eller forcerade knakningar i dina leder.

Holistisk Kroppsterapi total 90

Om du som kund har djupgående besvär, som du kanske dessutom gått med i väldigt många år, kan kroppen behöva utmanas genom stundtals smärtsam behandling av bland annat djup bindväv och fascia. Då bokar du Holistisk Kroppsterapi TOTAL 90. Under denna behandling skapar jag som terapeut först en omfattande bild av dina besvär, behandlar din kropp för att hjälpa kroppen till självläkning, ger förslag på hur du själv kan bete dig i vardagen samt skickar med dig ett träningsprogram hem efter behandlingen.

Holistisk Kroppsterapi bygger på kraftfulla tekniker från dynamisk korrigering och behandlingen anpassas helt efter dina behov och kombinerar bland annat bindvävsbehandling (fascia) med skonsam korrigering av snett bäcken utan att knäcka i dina leder och massage av spända och överaktiva muskler. Genom riktade tekniker stimuleras även vagusnerven för djup avslappning och nervsystem i balans vilket sänker din muskelanspänning ännu mer. Dessutom ingår specialanpassade moment, exempelvis tekniker som lindrar besvär vid sura uppstötningar, spänd käke på grund av tandpressning, tinnitus och nackvärk. Läs mer om dessa tekniker längre ner i texten under rubriken "Detta kan ingå i behandlingen".

Vid dessa djupgående tekniker och metoder kan kroppen sätta igång med en upprensningsprocess där du mycket snabbt slappnar av i muskler och övrig vävnad. Detta kan efterföljande dagar leda till att kroppen går in i en djup läknings- och återhämtningsprocess där du kan uppleva en sjukdomskänsla och matthet men oftast utan feber. Under dessa dagar får kroppen chans att på riktigt läka det du burit på så länge och som skapat din svåra värk och/eller stress i kroppen.

Jag vill att din kropp ska samarbeta, inte tvingas så alla behandlingar utgår ifrån ditt välmående och bästa och utgår ifrån att terapeuten och du kommunicerar vad som sker genom hela behandlingen. I Holistisk Kroppsterapi TOTAL 90 kan du även få med dig ett hälso- och träningsprogram så du kan hjälpa din kropp att behålla det nya smärtfria läget. Jag vill att du ska förstå din kropp och vad som krävs för att du ska må som bäst. Du ska känna dig trygg, både under behandlingen men framförallt efter.

En individuellt anpassad behandling för ett mer balanserat nervsystem och en lugnare kropp.

Vad är dynamisk korrigering?

Dynamisk korrigering hör hemma i fältet mellan wellness, mjuk kiropraktik och kraftfull och djupgående kroppsterapi. Metoden utgår från att kroppen hänger samman som ett finmaskigt system där muskler, leder, bindväv och nervsystem hela tiden påverkar varandra. Med hjälp av muskeltestning undersöker behandlaren var kroppen håller fast i spänningar, gamla mönster eller blockeringar, och arbetar därefter med riktad akupressur och olika grepp och metoder för att återskapa balans i muskler, leder och nervsystem.

Detta kan ingå i behandlingen

Varje kropp är unik, och metoden anpassas alltid efter dina specifika behov. Beroende på vad din kropp behöver hjälp med kan behandlingen innehålla:

• Fascia- och bindvävsbehandling: Bearbetning av hud och ytlig bindväv samt djupare så kallad myofascial behandling, som släpper på djupa spänningar och ökar din rörlighet omedelbart.

• Aktiv muskel- och vävnadslösning: Riktad punktbehandling där terapeuten släpper på envisa låsningar genom att kombinera fast tryck på olika delar av kroppen ihop med att du rör på kroppen, ben och armar.

• Bäcken- och balanskorrigering: Skonsamma tekniker och placeringar som hjälper ett roterat eller snett bäcken att hitta tillbaka till sin naturliga balans.

• Stimulering av vagusnerven: En kraftfull och samtidigt lugnande metod för nervsystemet som dämpar stress, aktiverar kroppens återhämtning och skapar djup avslappning.

• Punktbehandling för mage och magmun: En specifik, mjuk teknik som kan lindra besvär som sura uppstötningar, halsbränna och envis hosta.

• Muskelaktivering och retest: Riktade tester och motståndstekniker som väcker inaktiva muskler och återställer din styrka.

• Specialbehandling för käke, nacke och huvud: Anpassad och omfattande stretching och massage av bland annat öron och insida mun – extremt effektivt vid tinnitus, käkpressning, migrän och nackvärk.

Art Neuro – varsamma justeringar av ryggkotorna

En central teknik inom dynamisk korrigering är Art Neuro, en mycket mjuk form av ”justering” av ryggkotorna. I stället för de hårda, snabba tryck som många förknippar med traditionell kiropraktik arbetar Art Neuro med små, precisa impulser och lätta stretch. Terapeuten följer ryggradens naturliga rörelsebana och använder kroppens egen respons som riktmärke via muskeltest.

Syftet är att hjälpa kotorna tillbaka till en mer optimal position, så att nervsystemet får bättre utrymme och muskulaturen runt ryggen kan släppa onödiga spänningar. Många upplever att kroppen känns ”längre” och lättare efter en behandling, utan att ha utsatts för kraftiga knak eller vridningar.

Kroppsbalansering – att frigöra spänningar och blockeringar i rygg och leder

Förutom Art Neuro rymmer dynamisk korrigering även kroppsbalansering – en helhetsinriktad metod för att lösa upp spänningar och blockeringar i rygg, nacke, axlar och leder. Här arbetar behandlaren med mobiliseringar genom behandling av både ytlig och djupare bindvävnad, stretch och tryck längs ryggraden och i de omkringliggande muskel- och ledkedjorna.

Genom att skapa mer frihet i lederna och slappna av i de muskler som håller kroppen ”fast” kan kroppens egen självreglering träda tydligare fram. Många märker att rörligheten ökar och att känslan av stelhet, känslan av att vara ”låst” långsamt släpper i takt med att kroppen hittar en mer naturlig balans.

Skonsam kroppsbalansering kan lösa upp djupa spänningar utan hårda grepp eller smärta.

Avspänning och stressreduktion: andning, akupressur och massage

Dynamisk korrigering arbetar inte bara med leder och muskler, utan också med avspänning av nervsystemet. Under behandlingen kan terapeuten inkludera djupa andningsövningar, så att du gradvis skiftar från ”kamp/flykt”-läge till ett mer lugnt och återhämtande tillstånd i kroppen.

Med akupressur – tryck på utvalda punkter längs meridianer och muskelbanor – och massage runt nacke, axlar och rygg får kroppen hjälp att släppa uppbyggd spänning. Kombinationen av de olika teknikerna kan både sänka puls och muskeltonus och ge en djup känsla av ro som ofta dröjer sig kvar när kroppen hittat sin nya balans.

💡 Pro tip: Öva gärna på de tips du fått av terapeuten hemma för att förlänga effekten av behandlingen och stötta kroppen i att förbli i balans. Coach4life Sweden rekommenderar 2-3 behandlingar med dynamisk korrigering eller holistisk kroppsterapi då kroppen hjälp att dels återfå balans men också för att långsiktigt behålla den. De flesta får god och kvarstående effekt av endast en behandling men risken är då större att problemen återkommer inom kort tid.

Vem kan ha glädje av dynamisk korrigering?

Dynamisk korrigering passar särskilt bra för dig som upplever stelhet, smärta eller obehag i rygg, nacke, axlar och leder. Det kan bero på långvarigt stillasittande arbete, ensidiga rörelser, gamla skador eller upprepade överbelastningar. Metoden gör det möjligt att arbeta djupt i vävnaden utan att provocera kroppen i onödan.

Metoden vänder sig också till personer som lever med långvarig stress eller fysiska obalanser, där kroppen ständigt går på högvarv. När nervsystemet får hjälp att komma till ro får kroppen bättre förutsättningar för återhämtning, sömn och naturlig smärtlindring. Många upplever att både kroppsmedvetenhet, energi och humör förbättras när spänningar släpper lager för lager.

Slutligen är dynamisk korrigering ett självklart val för dig som söker ett skonsammare alternativ till traditionell ”hård” kiropraktik. Om du känner dig otrygg med höga knakljud, kraftiga vridningar eller snabbt utförda justeringar kan det långsamma, respektfulla förhållningssättet i dynamisk korrigering och holistisk kroppsterapi vara ett tryggare och mer behagligt val – även för äldre, känsliga personer eller dem som tidigare haft negativa erfarenheter av hårda behandlingar.

En helhetsinriktad investering i ditt välbefinnande

Dynamisk korrigering förenar det bästa från mjuk kiropraktik, djupgående kroppsterapi och stressreduktion i en sammanhängande metod. Genom muskeltestning, akupressur, Art Neuro-justeringar, kroppsbalansering, fascia behandling, myofascial (djup bindvävs behandling) och djup avspänning arbetar terapeuten med både med dina muskler, dina leder och ditt nervsystem.

För många blir behandlingen inte bara ett sätt att minska smärta och stelhet, utan också kraftfull metod för dig och kroppen att släppa ifrån sig vardagens press – ett utrymme där kroppen kan andas ut och hitta tillbaka till sin egen, naturliga balans.